Atalanti Mouzouri Info
ΣΗΜΕΡΑ
<21 - 27 May. 2018>

MON

21/5

TUE

22/5

WED

23/5

THU

24/5

FRI

25/5

SAT

26/5

SUN

27/5

08:30 - 09:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

08:30 - 09:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 5 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

16:00 - 17:20

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

16:00 - 17:20

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

17:30 - 18:50

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

17:30 - 18:50

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

17:30 - 18:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

17:30 - 18:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

19:00 - 20:20

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ. @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

19:00 - 20:20

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ.

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Θεματικές:
-Ενεργοποίηση και έλεγχος των αναπνευστικών μυών
-Τόνωση της κοιλιακής περιοχής
-Αποφόρτιση της πλάτης
-Εξισορρόπηση της λεκάνης και των μυών του περινέου 
-Λειτουργική κίνηση της σπονδυλικής στήλη την περίοδο της εγκυμοσύνης ανά τρίμηνο.
-Προσαρμογή της ισορροπίας
-Απελευθέρωση των αρθρώσεων των ισχίων
-Τόνωση και ενδυνάμωση των χεριών και των ποδιών
-Αποφόρτιση του θώρακα και των ώμων
-Ασκήσεις εστίασης
-Μικρές χορευτικές φόρμες κατάλληλες για γυναίκες που εγκυμονούν

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

17:30 - 18:50

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

17:30 - 18:50

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

19:00 - 20:20

PILATES ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

19:00 - 20:20

PILATES ΟΜΑΔΙΚΟ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Θεματικό μάθημα με κεντρικό άξονα ασκήσεις Pilates. Επανεκπαιδεύουμε την κινητικότητα, διευρύνοντας την, μέσα από τις ιδέες του Μ. Feldenkrais και την Ορθοσωμική, με σεβασμό στις αρχές της μεθόδου Pilates.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

20:30 - 21:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

20:30 - 21:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 5 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

17:30 - 18:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

17:30 - 18:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

19:00 - 20:20

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

19:00 - 20:20

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

20:30 - 21:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48

20:30 - 21:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

17:30 - 18:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

17:30 - 18:50

PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

19:00 - 20:20

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ. @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

19:00 - 20:20

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ.

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Θεματικές:
-Ενεργοποίηση και έλεγχος των αναπνευστικών μυών
-Τόνωση της κοιλιακής περιοχής
-Αποφόρτιση της πλάτης
-Εξισορρόπηση της λεκάνης και των μυών του περινέου 
-Λειτουργική κίνηση της σπονδυλικής στήλη την περίοδο της εγκυμοσύνης ανά τρίμηνο.
-Προσαρμογή της ισορροπίας
-Απελευθέρωση των αρθρώσεων των ισχίων
-Τόνωση και ενδυνάμωση των χεριών και των ποδιών
-Αποφόρτιση του θώρακα και των ώμων
-Ασκήσεις εστίασης
-Μικρές χορευτικές φόρμες κατάλληλες για γυναίκες που εγκυμονούν

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

20:30 - 21:50

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

20:30 - 21:50

FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

@ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
Calendar