Atalanti Mouzouri Info
    Η Αταλάντη Μουζούρη ολοκλήρωσε το full training programme της τεχνικής Pilates στη σχολή DanceWay το 2005. Από το 2016 είναι υπεύθυνη μαθημάτων Pilates/Ορθοσωμικής που διεξάγονται στο χώρο της ομάδας χορού Griffon, στην Αθήνα. Δείτε το πλήρες βιογραφικό της.

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Η τεχνική Pilates είναι ο τρόπος εκγύμνασης του σώματος που έχει το όνομα του εμπνευστή της Joseph Pilates.

    Διαβάστε για τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates και μάθετε τι προβλέπει η προσέγγιση της Αταλάντης Μουζούρη.

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    ΜΑΘΗΜΑΤΑ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Ομαδικά τμήματα με μέγιστη συμμετοχή τα 6 άτομα, που ο καθένας/καθεμία ακολουθεί προσωπικό πρόγραμμα.

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Μπορείτε να κλείσετε και ιδιαίτερα μαθήματα σε κάποιον από τους επιλεγμένους χώρους ή στο δικό σας.

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Η Αταλάντη Μουζούρη διοργανώνει σεμινάρια και διδάσκει Pilates και Ορθοσωμική από το 2006. Εγγραφείτε στο Newsletter για να ενημερωθείτε άμεσα για το επόμενο σεμινάριο.

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    H Αταλάντη Μουζούρη είναι απόφοιτος του International Feldenkrais Training Program “Greece 1” 2012-2015 με Educational Director τη Ruty Bar από το Ισραήλ. Δείτε το πλήρες βιογραφικό της.

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Η μέθοδος Feldenkrais είναι το έργο του Moshe Feldenkrais (1904-1984) και της έρευνάς του πάνω στη συνεργασία εγκεφάλου, νευρικού και μυοσκελετικού συστήματος.

    Διαβάστε για τον τρόπο που προσεγγίζει η Αταλάντη Μουζούρη τη μέθοδο και ποιους συνδυασμούς με άλλες τεχνικές προτείνει.

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    ΜΑΘΗΜΑΤΑ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Ομαδικά τμήματα συνειδητής κίνησης Awareness Through Movement (ATM).

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Η Αταλάντη Μουζούρη διοργανώνει σεμινάρια και διδάσκει Feldenkrais από το 2013. Εγγραφείτε στο Newsletter για να ενημερωθείτε άμεσα για το επόμενο σεμινάριο.

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    Η Αταλάντη Μουζούρη είναι χορεύτρια απόφοιτος της Ιδιωτικής Επαγγελματικής Σχολής Χορού της Νίκης Κονταξάκη και της Κρατικής σχολής Χορού. Δείτε το πλήρες βιογραφικό της.

    ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    ΣΤΟ ΘΕΑΤΡΟ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    ΣΤΟ ΧΟΡΟ

    ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ

    ΜΑΘΗΜΑΤΑ

    Atalanti Mouzouri Bodyworks Atalanti Mouzouri Bodyworks

    Η Αταλάντη Μουζούρη διδάσκει από το 1997 σύγχρονο χορό, αυτοσχεδιασμό και δημιουργικό χορό για παιδιά σε ιδιωτικές σχολές χορού της Αθήνας.

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

    BLOG

    ΣΗΜΕΡΑ
    <21 - 27 May. 2018>

    MON

    21/5

    TUE

    22/5

    WED

    23/5

    THU

    24/5

    FRI

    25/5

    SAT

    26/5

    SUN

    27/5

    08:30 - 09:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    08:30 - 09:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 5 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    16:00 - 17:20

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    16:00 - 17:20

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    17:30 - 18:50

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    17:30 - 18:50

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    17:30 - 18:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    17:30 - 18:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    19:00 - 20:20

    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ. @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    19:00 - 20:20

    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ.

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Θεματικές:
    -Ενεργοποίηση και έλεγχος των αναπνευστικών μυών
    -Τόνωση της κοιλιακής περιοχής
    -Αποφόρτιση της πλάτης
    -Εξισορρόπηση της λεκάνης και των μυών του περινέου 
    -Λειτουργική κίνηση της σπονδυλικής στήλη την περίοδο της εγκυμοσύνης ανά τρίμηνο.
    -Προσαρμογή της ισορροπίας
    -Απελευθέρωση των αρθρώσεων των ισχίων
    -Τόνωση και ενδυνάμωση των χεριών και των ποδιών
    -Αποφόρτιση του θώρακα και των ώμων
    -Ασκήσεις εστίασης
    -Μικρές χορευτικές φόρμες κατάλληλες για γυναίκες που εγκυμονούν

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    17:30 - 18:50

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    17:30 - 18:50

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    19:00 - 20:20

    PILATES ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    19:00 - 20:20

    PILATES ΟΜΑΔΙΚΟ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Θεματικό μάθημα με κεντρικό άξονα ασκήσεις Pilates. Επανεκπαιδεύουμε την κινητικότητα, διευρύνοντας την, μέσα από τις ιδέες του Μ. Feldenkrais και την Ορθοσωμική, με σεβασμό στις αρχές της μεθόδου Pilates.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    20:30 - 21:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    20:30 - 21:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 5 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    17:30 - 18:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    17:30 - 18:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    19:00 - 20:20

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    19:00 - 20:20

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    20:30 - 21:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48

    20:30 - 21:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    17:30 - 18:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    17:30 - 18:50

    PILATES ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Συνδυασμός τεχνικής Pilates/Ορθοσωμικής/Feldenkrais. -Μέγιστος αριθμός μαθητών 4 άτομα - Προσωπικό πρόγραμμα -Επανεκπαίδευση της συνεργασίας των αρθρώσεων - Λειτουργική κίνηση βάση της καθημερινής χρήσης του σώματος - Ενδυνάμωση – Κινητοποίηση των αρθρώσεων – ελαστικότητα – στήριξη. - Όργανα: Reformer allegro, bodhi suspention system και τα props, balancing, therabund, magic circle, roller, μπάλα, balancing, αλτήρες, βάρη ποδιών.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    19:00 - 20:20

    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ. @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    19:00 - 20:20

    ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ.

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Θεματικές:
    -Ενεργοποίηση και έλεγχος των αναπνευστικών μυών
    -Τόνωση της κοιλιακής περιοχής
    -Αποφόρτιση της πλάτης
    -Εξισορρόπηση της λεκάνης και των μυών του περινέου 
    -Λειτουργική κίνηση της σπονδυλικής στήλη την περίοδο της εγκυμοσύνης ανά τρίμηνο.
    -Προσαρμογή της ισορροπίας
    -Απελευθέρωση των αρθρώσεων των ισχίων
    -Τόνωση και ενδυνάμωση των χεριών και των ποδιών
    -Αποφόρτιση του θώρακα και των ώμων
    -Ασκήσεις εστίασης
    -Μικρές χορευτικές φόρμες κατάλληλες για γυναίκες που εγκυμονούν

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

    20:30 - 21:50

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    20:30 - 21:50

    FELDENKRAIS ΟΜΑΔΙΚΟ

    @ GRIFFON STUDIO, ΛΟΥΙΖΗΣ ΡΙΑΝΚΟΥΡ 29-31 & ΑΡΓΟΛΙΔΟΣ 48, ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΟΡΜΟΥ, ΑΘΗΝΑ

    Feldenkrais Awareness through movement (ΑΤΜ) - Συνειδητοποίηση δια μέσου της κίνησης. Πρόκειται για μία εκπαιδευτική μέθοδο σωματικής επανεκπαίδευσης, που ανακουφίζει ανανεώνει και βελτιώνει την ικανότητα του ατόμου. Μας διδάσκει να μαθαίνουμε μέσω της κίνησης.Χρησιμοποιούμε την πλαστικότητα του νευρικού μας συστήματος και την ικανότητα του να δημιουργεί νέες συνάψεις νευρώνων. Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης.

    ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
    Calendar