Πρώτη εβδομάδα: Κινητοποιήσεις – Elementary Pilates

Την πρώτη εβδομάδα θα μάθουμε μια σειρά κινητοποιήσεων, όπου με ήπιο τρόπο θα ξαναθυμίσουν στο σώμα μας, κινήσεις που με την πάροδο του χρόνου έχουν χαθεί ή έχουν χάσει το εύρος τους. Έτσι θα μπορέσουμε να γυμνάσουμε ισορροπημένα δεξιά και αριστερή πλευρά. Θα συνεχίσουμε δουλεύοντας πάνω στις «βασικές αρχές της τεχνικής Pilates».

Δεύτερη εβδομάδα: Κινητοποιήσεις – Intermediate Pilates

Την δεύτερη εβδομάδα αφου εξισορροπίσουμε και ζεστάνουμε τις αρθρώσεις μας, θα μάθουμε την «βασική σειρά των ασκήσεων εδάφους(MAT) της τεχνικής Pilates» οπότε και το μάθημα θα είναι πιο απαιτητικό.(Η εμπειρική επαφή με τις βασικές αρχές που θα ασχοληθούμε την πρώτη εβδομάδα είναι προϋπόθεση για τη σωστή αναπαραγωγή των ασκήσεων).

Εισηγήτρια: Αταλάντη Μουζούρη
Περιορισμένος αριθμός θέσεων
Κόστος: 40€ (το 5ήμερο)
Πληροφορίες: 6977 45 47 73